サントリーの ライフパートナー DAKARA(500ml)に
「ながら運動」を する ムーミン一家 (全6種)が 付いていた!
ながら運動というのは 日常の行動の中に 取り入れて
忙しい人でも 続けられる 運動ダイエット♪ だそうです
パパが 頑張っているのは 「カバン運び運動」
一回の目安は 9秒×10回
歩きながら ひじを 水平にのばした状態で 荷物を持つ・・・
ながらチャンスに 通勤 買い物 ゴミ出しなどとあるが・・・
外でやるには ちょっとなぁ ヾ( ̄▽ ̄;
そして ムーミンママは 「おそうじ筋トレ」
足を 一歩踏み出し 踏み出した方の ひざを軽く曲げ
手の届く範囲に 掃除機を 左右に かける・・・
前後ではなく 左右ってのが ポイントなのだろうか?
そうそう 肝心の おまけだが
ホントは ムーミンと そろえて ファミリーとしたかったが
どう探しても ムーミンが 売り場にない ( ̄― ̄°)
ゆえに・・・
・・・ニョロニョロ 3兄弟
ちなみに ニョロニョロの 「ながら運動」は
写真に うっすら 写っているが
仰向けに寝て 両手両足を 真上にあげ 小刻みに ゆらゆら
一回の目安は 30秒×3回とあるが
これ・・・ 実際 ためしてみると けっこう ハードで
3回目なんて ゆらゆら・・・というより よれよれ してたぞ 笑
かわいいマスコットと 一緒に 「ながら運動」!
是非 チャレンジしてみてね♪ そして 給水には DAKARAを♪
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